【成分分析】ファイン「しじみウコン肝臓エキス」は黄金比率がスゴい！亜鉛も摂れる万能サプリ

3行でわかる本記事の要約

「肝臓エキスがいいって聞くけど、ウコンも捨てがたい…」 「しじみのオルニチンも気になるし、最近は亜鉛も摂った方がいいって言われるし…」

サプリメント選びで一番悩むのが、「どの成分が入っているものを選べばいいのか問題」です。あれもこれもと複数のサプリを買うと、お金もかかるし飲むのも大変ですよね。

そんな欲張りな悩みを一発で解決してくれるのが、**ファイン（FINE JAPAN）の「しじみウコン肝臓エキス」**です。

パッケージに大きく書かれた「黄金配合」の文字。 これは単なるキャッチコピーではありません。長年健康食品を作り続けてきた老舗メーカーだからこそ辿り着いた、**「お酒好きのための最適解」**とも言えるバランスなのです。

今回は、この「黄金配合」の秘密と、実際に飲んで感じた効果について深掘りしていきます。

老舗メーカー「ファイン」の信頼感

まず、メーカーについて少し触れておきましょう。 「株式会社ファイン」は、大阪に本社を置く健康食品メーカーです。創業は1974年。なんと45年以上の歴史があります。

最近はAmazonなどのネット通販で、聞いたことのないメーカーのサプリが大量に販売されていますが、中には品質が怪しいものも…。その点、ファインは自社で研究開発から製造までを一貫して行っている数少ないメーカーの一つ。兵庫県にある自社工場は、厳しい品質管理基準（GMP）をクリアしています。

「口に入れるものだから、やっぱり知ってるメーカーがいい」 そう考える人にとって、この信頼感はプライスレスです。

これぞ「黄金配合」！成分を徹底解剖

では、肝心の中身を見ていきましょう。 このサプリの最大の特徴は、**「肝臓サポートの3大スター ＋ 活力の源」**をバランスよく配合している点です。

（※1日目安量 3〜6粒あたりの含有量）

1. 肝臓水解物（300〜600mg）

豚のレバーを酵素分解して吸収しやすくしたもの。 他社製品と比べても遜色のない、十分な量が配合されています。アミノ酸やペプチドが豊富で、お酒を飲んだ後の肝臓の修復材料になります。

2. クルクミン（30〜60mg）

ウコンの主成分。 秋ウコン由来のクルクミンが、胆汁の分泌を促し、アルコールの分解をサポートします。

3. オルニチン（13〜26mg）

しじみのパワー。 アンモニアの解毒を助け、翌朝のダルさを軽減します。

4. 亜鉛（7mg）

ここが重要です！ このサプリには、必須ミネラルである「亜鉛」が7mg配合されています。 これは、厚生労働省が推奨する成人の1日あたりの摂取推奨量（男性11mg、女性8mg）の約70〜90%をカバーできる量です。

亜鉛は「セックスミネラル」とも呼ばれ、男性機能や活力維持に不可欠なだけでなく、アルコール分解酵素の働きを助ける重要な役割も持っています。お酒を飲むと体内の亜鉛が大量に消費されてしまうため、飲酒習慣のある人は慢性的な亜鉛不足になりがち。

肝臓ケア成分と一緒に亜鉛も補給できる。これこそが、ファインが提唱する「黄金配合」の真髄なのです。

飲む量を「調整できる」のが地味に便利

このサプリの内容量は270粒。 1日の目安量は「3〜6粒」と幅を持たせて設定されています。

これが実際に使ってみると非常に便利なんです。

• 「今日は休肝日だから、健康維持のために3粒だけ」
• 「今日はちょっと飲むぞ、という時は4〜5粒」
• 「忘年会でガッツリ飲むぞ！という時はMAXの6粒」

というように、その日の体調や予定に合わせて摂取量をコントロールできます。 1日3粒なら約90日分（3ヶ月）、毎日6粒飲んでも45日分（1.5ヶ月）持ちます。

1袋1,000円程度で購入できるので、コスパも抜群。 毎日6粒飲んだとしても、1日あたり約22円。缶コーヒー1本の5分の1以下の価格です。

実際に試してみた：チャック付き袋が使いやすい

商品はアルミ製のチャック付き袋に入っています。 ボトルタイプと違ってかさばらないのが良いですね。カバンのポケットにスッと入るので、急な飲み会が入っても「あ、サプリ持ってるから大丈夫」と余裕を持てます。

粒は黄色っぽい錠剤で、少しウコン特有の香りがしますが、嫌な匂いではありません。 小粒なので、6粒まとめて飲んでも喉に詰まることはありませんでした。

効果の程は…やはり「安定感」があります。 劇的に何かが変わるというよりは、「底上げ」されている感覚。 飲み会続きでも肌荒れしにくくなったり、朝の目覚めがスムーズだったり。「そういえば最近、体調崩してないな」と後から気づくような、縁の下の力持ち的な存在です。

特に、亜鉛が入っているおかげか、お酒関係なく**「日中の元気」**が持続するような気がします。夕方の「もう無理…」というガス欠感が減ったのは嬉しい誤算でした。

どんな人におすすめ？

• 成分バランス重視の人
  • 肝臓エキス、ウコン、オルニチン、亜鉛。これらを個別に買うと大変ですが、これなら1つで済みます。
• 自分のペースで飲みたい人
  • 粒数で調整できるので、無駄なく続けられます。
• 持ち運びたい人
  • 薄型の袋パッケージは携帯性抜群です。
• 活力不足も気になる人
  • 亜鉛配合は、働き盛りの世代にとって大きなメリットです。

よくある質問（Q&A）

Q. 独特の匂いはありますか？

A. 多少のウコン臭・原料臭はあります。 香料などでマスキングしていない証拠でもありますが、袋を開けると特有の香りがします。ただ、口に入れてすぐに飲み込めば味はほとんど感じません。どうしても匂いが苦手な人は、オブラートに包むか、糖衣タイプの他社製品（レバウルソなど）を検討しても良いかもしれません。

Q. 他のサプリ（ビタミン剤など）と一緒に飲んでもいい？

A. 基本的にはOKですが、亜鉛の過剰摂取に注意。 このサプリには亜鉛が含まれています。もし他にも亜鉛のサプリを飲んでいる場合は、合計量が過剰にならないように注意してください（成人の耐容上限量は1日40〜45mg程度）。一般的なマルチビタミン程度なら問題ない場合が多いですが、成分表を確認しましょう。

Q. 女性が飲んでも大丈夫？

A. もちろんです！ 「肝臓サプリ＝おじさん」のイメージがあるかもしれませんが、女性にもおすすめです。特に亜鉛は皮膚や髪の健康維持にも役立ちますし、オルニチンは美容にも良いと言われています。貧血気味の方は、鉄分除去されているタイプ（五つ星本舗など）の方が良い場合もありますが、基本的には女性の愛用者も多い商品です。

まとめ：迷ったら「全部入り」のファインを選べば間違いなし

ファインの「しじみウコン肝臓エキス」は、成分のバランス、価格、メーカーの信頼性、どれをとっても高水準な優等生サプリです。

特筆すべきはやはり「亜鉛」の配合。 お酒のケアだけでなく、日々のコンディション管理までこれ1つでカバーできるのは大きな魅力です。

「サプリメントって種類が多すぎて何を買えばいいかわからない」 そんなあなたは、まずこの「黄金配合」から始めてみてください。 45年の歴史が裏付ける確かな品質が、あなたの肝臓と元気をしっかりサポートしてくれるはずです。